prizz

内容

一定時間テストしてみたprizzですが、なかなかいいです。

内容としては一定の音楽を鳴らすシステムなのですが眠り導入部の音楽やアナウンスは同じで、それが5分程度続き、最高60分*1の音楽が続きます。音楽はスローテンポで、リラックスできるようなものになっています。また生成される音楽の組み合わせなどはランダムです。これらの音楽はMP3ファイルなどに落とすことができ、iPodなどに入れることもできます。*2昼寝モード(Energizer)においては内容はほとんど同じですがより短い時間に最適化されている他、終了時に起こす機能がついています。*3

効果

Sleepkeyにより睡眠効果を計測していますがこれによると90%から95%の睡眠効率が実現できているため、効果はあるのではないかと思います。ただし、もちろん個人差はあると思いますので誰もが同じ結果になるとは限りませんし、効果はないかもしれません。

ダウンロードなど

公式サイトではサンプルのMP3ファイルなどをダウンロードすることができます。試用版は15分の時限付きなのであまり役に立たないかも知れません。また、Energizerモジュールは昼寝ができる環境がないとあまり意味がないと思いますので、必要に応じて買うのがいいかも知れません。ただし、飛行機の中で寝るときなどにも使えるとは思いますので旅行などをする場合にいいかと思います。(そのためポータブルプレイヤーに落とせる機能は便利です。)

関連情報

Wired Vision「睡眠導入ソフトウェア」体験レポート(1)(2)

*1:長さは指定可能。

*2:実際はこの変換などにiTunesの機能を使用しているため、iTunesがサポートするフォーマットに変換することができます。

*3:睡眠モード時は指定時間後に終了する。